Кардиолог Игорь Видяскин советует есть рыбу жирных сортов для людей с больным сердцем. По его словам, она должна быть богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают риск возникновения таких заболеваний.

Фото: Baltphoto

В качестве примера специалист приводит лосось или сельдь, которые можно употреблять один-два раза в неделю. При этом важно готовить рыбу без использования масла, иначе полезные жиры могут напротив вызвать негативные последствия для сердечно-сосудистой системы, передаёт NEWS.ru.