Закрыть

Учёные выяснили, что дыхание через рот во время сна приводит к усталости

Семейный врач, доктор Роджер Хендерсон сообщил, что дыхание через рот во время сна приводит к повышенной заложенности носа, усталости и сонливости.

1

Фото: pxhere.com

Специалисты из Daily Mail провели опрос среди двух тысяч людей и выяснили, что у 18% респондентов встречаются такие симптомы. Из них 31% людей регулярно сталкиваются с заложенностью носа, при этом 15% опрошенных также страдают этой проблемой, но при дыхании через нос.

 Эксперты отмечают, что носовая полость отфильтровывает мелкие твёрдые частицы, которые и выступают причиной заложенности. Также при дыхании через рот в организм человека поступает меньше кислорода, что может стать причиной для повышенной утомляемости и нарушения сна.

Для предотвращения таких симптомов врачи рекомендуют использовать сосудосуживающее средство (или солевой спрей) и спать на спине, пишет Газета.ру.

Автор: Даниил Гайдукевич

Новости партнеров