Ученые из Северо-западного университета в Чикаго нашли новый способ борьбы с ночными кошмарами.

Фото: pxhere.com

Исследование проводилось среди пациентов с нарколепсией — болезнью нервной системы, связанной с нарушениями сна. В некоторых случаях пациенты с этим диагнозом страдают от ночных кошмаров. Такие сновидения становятся у больных слишком яркими и изматывающими.

Для их лечения были применены осознанные сновидения. Это такое состояние сна, в котором человек понимает, что спит, и тогда может управлять содержанием сновидения.

Участники эксперимента наяву пытались осмыслить и переписать содержание своих кошмаров. Затем в лаборатории сна им помогала войти в состояние осознанного сновидения музыка, которую они ранее слышали, когда переписывали сценарии снов, сообщил научный журнал Journal of Sleep Research.

После эксперимента все участники отметили улучшение сна и уменьшение числа и интенсивности кошмарных снов.

Ранее АБН24 рассказывало, о какой еще болезни может предупреждать появление ночных кошмаров.