Команда ученых из Великобритании и Австралии нашла способ справиться с повышенным артериальным давлением, не обращаясь к врачам.

Фото: pxhere.com

Врачи провели исследование, в котором приняли участие около 14 тыс. человек из пяти стран. Каждый из них в течение определенного времени носил на себе акселерометр для определения степени физической активности.

Оказалось, скачки давления можно предотвратить, уделяя в день полчаса активной деятельности. Любые простые упражнения пойдут на пользу тем, кто обычно мало двигается.

Пятиминутные интенсивные тренировки также способны укреплять сердечно-сосудистую систему, сообщило издание Circulation.

Ранее АБН24 рассказывало, из каких продуктов должна состоять диета настоящего мужчины. Для ее соблюдения не потребуется исключительной силы воли или сложных в приготовлении блюд.