Орехи содержат магний и серотонин, которые обладают способностью успокаивать нервы. Вот почему этот продукт следует включить в рацион в период стрессовых ситуаций, сообщают argumenti.ru.

Фото: pxhere.com

Эксперты отметили, что во время стресса нельзя употреблять большое количество шоколада, так как это лакомство дает лишь кратковременный эффект.

Ранее «АБН24» сообщало о том, что на ярмарках выходного дня в Москве можно купить различные сорта грецких орехов, такие как «Аврора», «Великан», «Миндальный» и «Десертный».