Из-за холодов, вызывающих сужение сосудов, нагрузка на сердце в зимние месяцы возрастает.

Фото: stock.adobe.com

Особую проблему это представляет для людей с диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Когда температура воздуха падает ниже минус 15 градусов, им грозит спазм сосудов и приступ стенокардии.

Также зимой люди часто снижают физическую активность, но при этом не корректируют свое питание. Избыток калорий может привести к набору веса. В рацион лучше добавить овощи и фрукты, а еще следить за достаточным количеством белка, сообщила изданию Life кардиолог Нана Погосова.

Она также порекомендовала правильно одеваться зимой и носить нескользящую обувь, чтобы предотвратить падения, особо опасные для людей старшего возраста. Физкультурой лучше заниматься дома, а на улице врач посоветовала умерить нагрузки и гулять только в светлое время суток.

Ранее АБН24 рассказывало, как еще можно защитить свое здоровье зимой.