Обезжиренные продукты не только не помогают худеть, но и могут спровоцировать набор веса.

Фото: freepik.com

Такая еда не приносит пользы для организма. Из-за отсутствия в ней липидов затрудняется усвоение белка и полезных веществ. Добавлять в рацион обезжиренные продукты не стоит, сообщила РИА Новости врач-эндокринолог Мария Калошина.

По ее словам, эти продукты не вызывают чувства насыщения. Кроме того, похудеть с их помощью вряд ли получится: производители добавляют в них крахмал, загуститель и много сахара. Калорийность в итоге возрастает в разы.

Поэтому лучше придерживаться сбалансированного рациона. Жирность продуктов должна составлять около 3,5%, порекомендовала врач.

Ранее АБН24 рассказывало, какие продукты помогут сохранить молодость.