Поддерживать физическую форму во время отпуска довольно просто, рассказала фитнес-тренер Наталья Горбунова.

Фото: freepik.com © KamranAydinov

Горбунова подчеркнула, что короткий отпуск не повлияет на физическую форму. Однако, если отдых займет две недели, стоит включить активности в распорядок дня — гулять, кататься на велосипеде или бегать, передает infox.ru.

Тренер также советует проводить время в воде, заниматься плаванием и выполнять простые упражнения на пляже. Особенно Горбунова отметила вред алкоголя для организма и физических нагрузок.

Ранее «АБН24» писало, на сколько выросла средняя зарплата Петербуржцев, по мнению Петростата.