Занятия бегом могут быть опасными для людей с болезнями сердца и суставов.

Фото: unsplash.com

Беговые тренировки полезны лишь для здоровых людей, сообщила РИА Новости врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. Также не стоит увлекаться бегом людям с лишним весом и деформацией стоп.

Особенно опасен бег по асфальтированным дорожкам. Суставам он грозит повышенным риском травм.

Проблемы могут наблюдаться даже у относительно молодых бегунов. Уже после 26 лет организм начинает терять запас прочности.

Врач порекомендовала заменить бег на обычную или интенсивную ходьбу. Такие тренировки способны нормализовать сон и иммунитет человека.

Ранее АБН24 рассказывало, как плохой сон может привести к смертельной болезни.