Огурец — самый недооцененный продукт. Об этом заявила терапевт Светлана Никитина.

Фото: freepik.com

Регулярное употребление огурцов летом положительно влияет на здоровье человека и помогает решить многие проблемы. В первую очередь этот продукт отлично борется с лишним весом. 100 г овоща содержат всего 12 ккал. При этом он богат водой и минералами, которые стимулируют обмен веществ и сжигание жира. 

«Огурцы на 95% состоят из воды, что делает их летом превосходным источником жидкости для организма и в то же время закуской», — добавила терапевт Светлана Никитина в разговоре с tverigrad.ru. 

Благодаря высокому содержанию воды огурцы позволяют быстрее выводить токсины из организма, улучшают состояние кожи и волос. Помимо этого они богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Антибактериальные свойства овоща помогают избавиться от неприятного запаха изо рта.