Ученые нашли самую полезную диету, которая позволит продлить жизнь.

Фото: freepik.com

Речь идет о пескетариантсве. Оно подразумевает потребление рыбы и растительных продуктов. Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что у людей, придерживающиеся этой диеты, риск внезапной смерти оказался на 18% ниже.

Пескетарианство подходит пожилым и лицам среднего возраста, однако для пенсионеров, которым уже исполнилось 80 лет, подобный тип питания может оказаться опасным. Он увеличивает вероятность развития инсульта и деменции.

Диета способна защитить от летального исхода. Но ее преимущество перестает действовать для глубоко пожилых людей.