Китайские ученые рассчитали безопасную и полезную норму употребления кофе в день.

Фото: freepik.com

Исследования проводились в Университете Сучжоу, сообщило научное издание Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Оно обобщило данные более 172 тыс. человек.

Специалисты выяснили, что оптимальным будет употребление трех чашек кофе в день, или 200–300 миллиграммов кофеина. Такая доза снижает риск развития кардиометаболической мультиморбидности. Этим термином называют два хронических заболевания, нарушающих обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Они способны повысить вероятность летального исхода от любых причин в семь раз.

Риски заболеть ими у людей, употребляющих названную дозу кофеина в день, снижается на 48,1%.

Ранее АБН24 рассказывало, как охота на привидений помогла женщине сбросить 40 кг лишнего веса.