Россиянам назвали продукты, которые способны улучшить здоровье кожи.

Фото: freepik.com

Речь идет о молочных продуктах. Они являются не только источником кальция и белка, необходимых для укрепления зубов и костей, но и богаты витаминами группы В и А. Без них не будет питания и увлажнения. Появятся акне и воспаления.

Молоко имеет в составе полезные элементы и минералы, которые борются с морщинами и пигментацией. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах. Они могут похвастаться большим количеством пробиотиков, необходимых для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Для профилактики кожных заболеваний и поддержания упругости и сияния необходимо выбирать только натуральные продукты без добавок и консервантов. Именно они смогут принести максимум пользы.