Дерматолог Пол Фаррант и диетолог Аманда Сериф раскрыли малоизвестные причины, по которым у некоторых мужчин не растет густая борода. По словам Фарранта, плотность волос на лице определяется чувствительностью организма к дигидротестостерону — гормону, уровень воздействия которого зависит от генетических факторов. Чем выше восприимчивость к нему, тем гуще может быть борода, однако вместе с этим возрастает и вероятность раннего облысения.

Изображение: сгенерировано нейросетью Кандинский

По словам врача, рост бороды можно стимулировать с помощью специальных препаратов, однако применять их следует только под наблюдением специалиста. Диетолог Сериф добавила, что зачастую достаточно просто откорректировать рацион.

Эксперт отметила, что правильное питание играет важную роль в росте бороды. Волосы состоят из белка, поэтому для их полноценного формирования необходимо употреблять продукты, богатые аминокислотами — мясо, рыбу, чечевицу и яйца.

Она также рекомендовала включить в рацион жирные сорта рыбы, орехи и авокадо — источники полезных жиров, необходимых для выработки гормонов. Чтобы снабдить организм витаминами и минералами, Сериф посоветовала есть устрицы, тыквенные семечки и цельнозерновые продукты, сообщило издание Daily Mail. А вот биодобавки, по ее словам, не дают заметного эффекта и могут быть опасны при одновременном приеме с лекарственными средствами для роста волос.

Ранее АБН24 рассказывало, почему выпадают волосы. Как объяснила врач, состояние волос — важный индикатор здоровья, который помогает распознать многие скрытые патологии на ранней стадии.