Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала о пользе положительного стресса, известного как эустресс. По ее словам, он способствует улучшению памяти, повышению концентрации и креативности.

Фото: freepik.com

Эустресс возникает, когда человек воспринимает вызов как возможность для роста, а не как угрозу. Такой стресс активизирует организм, делая его более энергичным и гибким в решении задач. Он помогает развивать психологическую устойчивость, укрепляет иммунную систему и способствует улучшению социальных связей. Врач пояснила, что именно в состоянии легкого напряжения мозг работает наиболее эффективно, запоминая больше информации. Об этом специалист рассказала в беседе с «Лентой.ру».

Важно не допускать перехода эустресса в хроническую форму, которая может привести к истощению. Снизить уровень стресса помогают физическая активность, медитации и техники расслабления.

Ранее АБН24 рассказывало, что уролог назвал дефицит тестостерона неочевидной причиной хронической усталости у мужчин. Симптомами гормонального дисбаланса являются постоянный упадок сил, потеря мотивации, перепады настроения, ухудшение памяти и концентрации.