VR-игра, нацеленная на обучение правильному дыханию, положительно влияет на показатели, отражающие устойчивость к стрессу.

Фото: freepik.com

Дыхательные практики издавна считаются эффективным инструментом для борьбы со стрессом. Тем не менее обучение этим техникам чаще всего происходит в условиях, далеких от реальных стрессовых ситуаций. Ученые предложили использовать виртуальную реальность в качестве платформы для применения навыков на практике, сообщило издание Psychophysiology.

Результаты исследований показали, что пользователи VR, находящиеся в состоянии стресса, сохраняли замедленное дыхание. Также отмечалось увеличение вариабельности сердечного ритма.

Ранее россиянам рассказали о пользе хлорофилла. По словам врача-терапевта, он способен поддерживать здоровье человека на клеточном уровне.