Диетолог Мария Трушина в беседе с АБН24 рассказала о поистине уникальных свойствах морских водорослей, которые называют зеленым золотом океана. Эти дары моря не только обогащают рацион, но и оказывают мощное оздоравливающее воздействие на организм.

Фото: unsplash.com

«Морские водоросли содержат йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, а также железо, кальций, магний и цинк», — отметила специалист.

Благодаря этим веществам они поддерживают обмен веществ, укрепляют иммунитет и способствуют очищению организма от токсинов. Высокое содержание антиоксидантов замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи и волос.

Особое внимание диетолог посоветовала уделять ламинарии и спирулине — они регулируют уровень холестерина, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу пищеварительной системы. Регулярное употребление морских водорослей помогает поддерживать энергию, ясность ума и гармонию в теле.