Кардиолог Кунал Лал назвал запеченный лосось с овощами и нутом одним из лучших ужинов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: freepik.com

По словам специалиста, блюдо сочетает ключевые компоненты, необходимые для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В беседе с изданием Infobae кардиолог объяснил, что лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению воспаления и улучшению липидного профиля. Нут обеспечивает организм растительным белком и клетчаткой, способствующей нормализации уровня холестерина.

Овощи в составе ужина дополняют рацион витаминами, минералами и антиоксидантами. Вместо соли для усиления вкуса лучше использовать специи — например, копченую паприку, чесночный порошок или свежую зелень, чтобы не повышать потребление натрия.

Ранее в АБН24: президент Владимир Путин поручил правительству разработать меры по увеличению потребления рыбы и морепродуктов в России. По его словам, текущий уровень ниже рекомендованных Минздравом норм.