Ученые из Университета Флориды выяснили, что мозг пожилых людей может быть значительно моложе их биологического возраста благодаря простым привычкам. Исследование показало, что образ жизни играет ключевую роль в замедлении когнитивного старения.

Фото: stock.adobe.com

Исследователи проанализировали данные 128 взрослых участников среднего и пожилого возраста, многие из которых страдали от хронических болей в суставах. На протяжении двух лет ученые использовали МРТ-снимки, обработанные алгоритмами машинного обучения, чтобы оценить биологический возраст мозга каждого добровольца и сравнить его с реальным возрастом, сообщил портал ScienceDaily.

Изначально на скорость старения влияли такие факторы, как хронические боли, низкий доход и недостаток образования. Однако со временем решающее значение приобрел образ жизни. Ключевыми элементами, способствующими сохранению молодости мозга, стали устойчивость к стрессу, регулярный сон, отказ от переедания и курения, а также наличие поддержки в дружеских отношениях. Участники, придерживающиеся большинства этих полезных привычек, имели мозг, который выглядел в среднем на восемь лет моложе их настоящего возраста. При этом процесс старения центральной нервной системы у них происходил заметно медленнее на протяжении всего периода наблюдения.

Ранее в АБН24: ученые изучили итальянских долгожителей и обнаружили у них преобладание генов древних западноевропейских охотников-собирателей. Этот специфический генетический профиль, который способствует устойчивости к возрастным заболеваниям.