Медики объяснили важность утреннего приема пищи.

Фото: freepik.com

Завтрак восстанавливает уровень гликогена, обеспечивая энергией для интеллектуальной и физической деятельности. Его отсутствие может привести к более быстрому утомлению, что усиливает желание потреблять сладкое, сообщило издание UfaTime.

Сбалансированный завтрак также способствует активации обмена веществ, снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшению когнитивных функций. Кроме того, регулярное употребление первого приема пищи помогает избегать переедания.

Ранее диетолог назвал продукты, которые помогают контролировать давление. Они способствуют балансу натрия в организме.