Для работы кишечника особенно полезен греческий йогурт. В нем удачно сочетается высокое содержание белка, пробиотиков и других полезных веществ.

Фото: freepik.com

Биоактивные пептиды гасят воспалительные процессы в слизистой оболочке кишечника. Похожим эффектом обладают особые жирные кислоты, которые образуются при употреблении греческого йогурта. Также они помогают сохранять здоровье толстой кишки, поскольку дают энергию клеткам на этом участке. Продукт содержит ценные живые бактерии, которые подавляют развитие вредных микроорганизмов, сообщило издание «Ферра.Ру».

Способность греческого йогурта улучшать кишечную микрофлору очень высока, отметили эксперты. Всего за несколько дней регулярного употребления продукта можно восстановиться после расстройства кишечника.

Ранее АБН24 рассказывало, как привычные продукты на столе ухудшают свойства обычного творога. Соблюдение нескольких правил сделают его гораздо полезнее для здоровья.