Привычка запивать еду ледяной водой или другими холодными напитками может нанести вред организму.

Фото: freepik.com

Холодная жидкость вызывает более активное сокращение желудка, что приводит к ускоренному перемещению не до конца переваренной пищи в кишечник, активизируя процессы брожения. Это может вызвать избыточное газообразование и дискомфорт в животе.

Поскольку чувство сытости притупляется, человек склонен переедать, что способствует набору лишних килограммов. Кроме того, разбавленный холодной водой желудочный сок хуже справляется с защитой от бактерий.

Холодная вода как раздражающий фактор может усугублять воспалительные процессы при заболеваниях ЖКТ. В связи с этим рекомендуется отдавать предпочтение теплой воде.