Листовая свекла мангольд должна быть в рационе человека. В ней содержатся витамины С и К, клетчатка, витамин А, бета-каротин, калий и магний.

Фото: freepik.com

Мангольд принесет пользу коже, костям, пищеварению, либидо и сердечно-сосудистой системе, рассказала врач-диетолог Марина Миркискина. Особенно его употребление актуально весной, когда организму не хватает полезных веществ.

Мангольд отличается от обычной свеклы. Его едят только в виде ботвы. Особое внимание на продукт стоит обратить женщинам после 40 лет, так как это хорошая профилактика остеопороза, рекомендовала медик в беседе с изданием «Москва 24».

Ранее АБН24 рассказывало, почему опасно есть на завтрак бутерброд с колбасой. В перспективе такая пища может повлияет на состояние почек и кишечника.