Продолжительное увлечение цифровыми гаджетами среди молодежи оказывает негативное воздействие на режим сна и увеличивает вероятность развития депрессивных состояний. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института.

Фото: pixabay.com

В рамках научного исследования, проведенного в Швеции, были проанализированы данные о почти пяти тысячах подростков в возрасте 12–16 лет. В течение года собиралась информация о качестве их сна, подверженности депрессии и времени, затрачиваемом на использование электронных устройств.

У девушек наблюдалась опосредованная связь между экранным временем и депрессией, обусловленная нарушениями сна, которые объясняли от 38 до 57% взаимосвязи между использованием гаджетов и ухудшением психоэмоционального состояния. У юношей также были зафиксированы нарушения сна, однако их влияние на возникновение депрессивных проявлений было менее выражено.

Эти выводы согласуются с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и Шведского агентства общественного здоровья, которые советуют подросткам ограничивать время использования смартфонов до 2–3 часов в сутки.

Ранее АБН24 сообщало, что ученые нашли способ побороть летальную пневмонию. В результате исследований удалось выявить молекулы, которые борются с токсином золотистого стафилококка.