Американские исследователи проанализировали данные более 29 тыс. человек и обнаружили, что регулярное употребление обычной воды может заметно снизить риск инсульта. Эффект наиболее выражен у тех, кто пьет не менее 1,4 литра в день.
Как показали результаты, опубликованные в журнале Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases, между количеством потребляемой воды и вероятностью инсульта существует выраженная связь, графически напоминающая L-образную кривую. Наибольшее снижение риска отмечалось у тех, кто ежедневно выпивал больше литра воды.

Фото: freepik.com

У людей, чей водный рацион был ниже этого значения, вероятность инсульта оказалась заметно выше. Увеличение количества воды выше 1,4 литра не давало дополнительной пользы. Даже при учете других факторов как возраст, масса тела, наличие диабета, артериальное давление и уровень холестерина — результаты оставались устойчивыми.

По мнению авторов, вода улучшает циркуляцию крови, снижает воспаление и уменьшает риск образования тромбов, что и делает ее важной частью профилактики инсульта. Однако чрезмерное потребление воды не усиливает защитный эффект. Исследователи подчеркивают, что водный режим стоит учитывать при составлении программ профилактики, включая в нее другие социальные и возрастные группы.

Ранее АБН24 рассказывало о рекомендациях хирурга: он назвал главные признаки недомоганий, способные привести к инсульту. По его словам, наибольшую опасность представляют высокое артериальное давление, повышенный холестерин, диабет и лишний вес.