В жаркую погоду людям с высоким давлением следует внимательно следить за своим состоянием. Как предупредила терапевт Яна Шмелева, жара может серьезно осложнить течение гипертонии, если не соблюдать базовые меры предосторожности — от корректировки питания до контроля давления.

Фото: pxhere.com

В первую очередь стоит полностью исключить соль из рациона, она способствует задержке жидкости и может усугубить состояние. Об этом сообщила врач-терапевт в беседе с News. По ее словам, помимо отказа от соленой пищи и копченостей, важно дважды в день измерять артериальное давление и при необходимости принимать назначенные препараты — они всегда должны быть под рукой.

Особое внимание специалист рекомендует уделить микроклимату в помещении. Несмотря на опасения, кондиционеры при разумном использовании способны облегчить самочувствие гипертоников. Главное — избегать резких перепадов температуры. Перед выходом на улицу лучше заранее выключить охлаждающее устройство, чтобы организм адаптировался. В качестве альтернативы врач советует вентиляторы и регулярную влажную уборку, которая поможет сделать воздух прохладнее и свежее.

Ранее АБН24 рассказывало о причинах не пить кофе по утрам. Психолог Лия Кейлор рассказала, в чем заключается ошибка, которую совершают миллионы людей сразу после пробуждения.