Утренний ритуал с чашкой кофе может не только не взбодрить, но и навредить самочувствию. Психолог Лия Кейлор рассказала, в чем заключается ошибка, которую совершают миллионы людей сразу после пробуждения.

Фото: unsplash.com

Психолог в беседе с изданием Vanitatis объяснила, что в первые минуты бодрствования организм и так вырабатывает кортизол — гормон, который естественным образом помогает проснуться и мобилизует внутренние ресурсы. Если в этот момент дополнительно стимулировать себя кофеином, это может дать противоположный эффект.

«Парадоксально, но человек может почувствовать усталость вместо бодрости, и это состояние нередко сохраняется на протяжении всего дня», — предупредила специалист.

Кроме того, регулярное употребление кофе сразу после сна снижает чувствительность организма к кофеину — со временем напиток попросту перестает «работать». Лучше отложить кофе-брейк хотя бы на 30–60 минут после пробуждения — так эффект будет ощутимее и полезнее.

Ранее АБН24 рассказывало о бодрящих ценах на кофе в России. Продукт в этом году продолжит дорожать.