Когда человек ощущает снижение жизненной энергии и продуктивности, интенсивные тренинги по саморазвитию не только не решат проблему, но и могут усугубить состояние психики. Об этом заявила психиатр Анастасия Журавская.

Фото: stock.adobe.com

Отсутствие мотивации к действиям редко возникает на пустом месте. Чаще всего это признак скрытых ментальных проблем. Например, уменьшение физических и душевных сил, потеря интереса к жизни и нехватка энергии могут сигнализировать об астеническом синдроме.

Аналогичные признаки могут указывать и на депрессивное состояние. В этом случае любые марафоны личностного роста, отличающиеся своей напористостью, способны создать лишь кратковременное ощущение улучшения, но в долгосрочной перспективе могут усугубить тяжесть заболевания, предупредила врач в разговоре с «Лентой.ру».

Если же депрессия возникает у человека, страдающего биполярным расстройством, подобные марафоны могут спровоцировать гипоманиакальную фазу, в которой человек действительно ощутит прилив эйфории. Однако за периодом гипомании неизбежно последует глубокий депрессивный эпизод.

Ранее диетолог рассказала, сколько воды нужно пить летом. Рекомендуется определять необходимый объем жидкости по специальной формуле.