Неподходящая одежда способна негативно повлиять на качество сна летом, отметил врач Альваро Фернандес.

Фото: freepik.com

В знойные ночи рекомендуется отдавать предпочтение одежде для сна из дышащих материалов, которые эффективно отводят влагу и способствуют ее быстрому испарению. Прекрасным выбором станет, например, хлопковая ткань, отметил специалист в разговоре с Vanitatis.

Качественный материал способен абсорбировать часть тепла и рассеивать его, обеспечивая ощущение прохлады для кожи. Гораздо разумнее, по словам Фернандеса, инвестировать в подходящую пижаму, чем постоянно прерывать ночной отдых из-за необходимости сменить влажное постельное белье.

Ранее врач назвала неожиданное полезное свойство алоэ. По ее словам, растение укрепляет иммунитет, если его правильно использовать.