Онколог Евгений Черемушкин поделился советами о том, как увеличить продолжительность жизни.

Фото: freepik.com

Естественное старение организма — неизбежный этап. Однако можно обратиться к опыту стран, где люди живут особенно долго, например, к Японии. Генетическая предрасположенность играет роль, но значительное влияние оказывают рацион, физическая активность и качественная медицинская помощь. Гармоничное сочетание этих факторов способствует увеличению продолжительности жизни, добавил врач в разговоре с «Аргументами и Фактами».

Важно заботиться не только о физическом здоровье, но и об эмоциональном благополучии. В организме человека заложен определенный предел жизни — до 125 лет. Но даже многие долгожители не достигают этого возраста.

Ранее диетолог рассказала, как замедлить процесс старения женского организма. Лишь 20% возрастных изменений обусловлены генетикой.