Чтобы быстро прийти в форму после новогодних каникул, посетите баню.

Фото: stock.adobe.com

Баня — это прекрасный и недорогой способ восстановить силы и ощутить прилив энергии после затяжных праздничных дней, отметила терапевт Светлана Бурнацкая.

Начать посещение бани стоит с теплого душа, чтобы избежать резкого перепада температур при входе в парную. В зимний период предпочтительнее парные с сухим паром. Они способствуют расслаблению, очищают организм, укрепляют кровеносные сосуды и помогают снять чувство переутомления, объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

Не рекомендуется оставаться в горячей парной слишком долго. Достаточно 15 минут, особенно если у вас есть проблемы с сердцем, сосудами или органами дыхания. Обязательно надевайте в парилке специальную банную шапку: она предохранит голову и уши от перегрева.

Ранее россиянам перечислили главные симптомы гонконгского гриппа. Все начинается не с кашля.