Современные исследования опровергли прежние представления о вреде кофе, указав на его способность снижать артериальное давление и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Фото: freepik.com

Регулярное употребление двух–четырех чашек кофе в день ассоциируется с меньшим риском развития болезней сердца и некоторых форм рака, включая опухоли печени и молочной железы. Напиток положительно влияет на когнитивные функции, улучшая концентрацию и настроение в краткосрочной перспективе.

Фильтр-кофе содержит растворимую клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечной микробиоты и способствует ее разнообразию. Эксперты заметили, что эффекты могут варьироваться в зависимости от индивидуальной переносимости, однако умеренное потребление рассмотрели как часть здорового образа жизни.

Ранее в АБН24: итальянские ученые выяснили, что способ заваривания чая влияет на полезность. Традиционный китайский метод дает наибольшую концентрацию полезных веществ. Френч-пресс оказался лучшим для фруктовых чаев.