Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов выделил три вида продуктов, которые он называет наиболее опасными.

Фото сгенерировано нейросетью

Сладкая газировка, по мнению доктора, является наиболее опасным продуктом, от которого следует избавиться в первую очередь. Он отметил, что это самый легкий путь получить огромное количество свободного сахара без чувства сытости. Постоянное потребление таких напитков увеличивает калорийность ежедневного рациона и способствует прибавке в весе.

Белоусов отнес к числу опасных переработанные мясные изделия, такие как сосиски, бекон и колбасы. По его мнению, частое их потребление повышает вероятность развития различных болезней из-за большого содержания соли и насыщенных жиров, сообщила «Лента.ру».

Также специалист порекомендовал сократить количество чипсов, снеков и иных ультраобработанных закусок. Подобные снеки обычно сочетают высокую энергетическую ценность с избытком соли и жиров, а их малый вес и насыщенный вкус способствуют незаметному превышению запланированной порции.

Ранее врач призвала россиян есть осенью хурму. Она сейчас максимально полезна.