Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» определил безоговорочного лидера среди полезных продуктов. По мнению специалиста, морская рыба является важнейшим элементом рациона для любого человека. Ключевая ценность даров моря заключается в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3.

Фото: pxhere.com

«Они резко снижают риски сердечных заболеваний, повышают уровень «хорошего» холестерина, понижают «плохой», имеют действительно определенное антираковое действие», — заявил доктор.

Подобный рацион — это не просто еда, а эффективный инструмент профилактики опасных состояний, позволяющий поддерживать сосуды в тонусе. Мясников подчеркнул, что именно морская рыба по праву заслуживает звание одного из самых полезных продуктов для долголетия.

Ранее в АБН24: храп супруга — это не просто бытовая проблема, а серьезная угроза для здоровья. Сомнолог Михаил Полуэктов предупредил о тяжелых последствиях, которые этот шум несет для женщин.