Недосып негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, предупредила кардиолог Ася Эсембиева.

Фото: freepik/senivpetro

Когда человек систематически спит меньше шести-семи часов в сутки, его сердечно-сосудистая система не получает достаточного времени для восстановления и оказывается в состоянии постоянной перегрузки. В результате возрастает вероятность развития серьезных заболеваний сердца и сосудов.

Одним из основных последствий дефицита сна является постоянная активация стрессовых механизмов. Уровень кортизола и адреналина повышается, что приводит к учащению сердцебиения и росту артериального давления. Со временем это может спровоцировать гипертонию и увеличить нагрузку на миокард, объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

Недостаток сна также может вызвать нарушения ритма сердца. При этом увеличивается риск тахикардии, экстрасистолии, а у людей с наследственной предрасположенностью — и более тяжелых форм аритмий.

Ранее россиянам назвали привычку, которая незаметно убивает сердце. Она провоцирует замедление кровотока.