Экстремальные погодные условия способны заметно влиять на психоэмоциональное состояние человека, усиливая раздражительность, тревожность и ухудшая качество сна. По словам психолога Марии Зуевой, такие реакции связаны с изменениями в биохимических процессах мозга.

Фото: АБН24, kandinsky 3.1

Специалист отметила, что недостаток солнечного света снижает выработку серотонина, отвечающего за стабильное настроение, и одновременно может повышать уровень мелатонина. Это приводит к сонливости и апатии, которые при длительном воздействии способны перерасти в сезонное аффективное расстройство. Об этом пишет РИАМО.

Также Зуева пояснила, что резкие перепады атмосферного давления воспринимаются организмом как стресс, вызывая защитные реакции в виде тревоги, раздражительности и упадка сил. Экстремальная жара дополнительно истощает адаптационные ресурсы, провоцируя вспышки агрессии и нарушения сна, поэтому важно учитывать влияние погоды на самочувствие и поддерживать организм стабильным режимом и бережным отношением к себе.