Стресс можно разделить на две категории: биологический и эмоциональный. Оба типа требуют индивидуального подхода к профилактике, отметил психолог Михаил Хорс.

Фото: freepik.com

Биологический стресс возникает в результате внешних раздражителей, таких как перепады температуры, недостаток сна или чрезмерный шум. Для его устранения необходимо воздействовать на первопричину, вызвавшую это состояние, объяснил специалист в беседе с RT.

Эмоциональный стресс проявляется в виде негативных эмоций. В отличие от биологического, он не обусловлен внешними факторами или жизненными обстоятельствами, а скорее индивидуальным восприятием и реакцией на определенные события.

Ранее ортопед объяснил, как избавиться от боли в спине после пробуждения. По его словам, главное — подобрать правильную позу для сна.