Употребление черешни благотворно сказывается на функционировании многих органов и систем, рассказала нутрициолог, эндокринолог Дарья Хайкина.

Фото: freepik.com

Главным достоинством этой ягоды является богатый состав антоцианов — натуральных веществ с выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно эти соединения придают плодам их яркий цвет.

Регулярное включение черешни в рацион позволяет снизить интенсивность воспалительных реакций, что особенно актуально для людей, страдающих от периодических отеков или суставных болей. Также ягода укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы, объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

Черешня способствует мягкому выведению излишков воды из организма, снимая лишнее напряжение с сердца и сосудов. При этом такой процесс происходит деликатно и не приводит к значительной потере ценных микроэлементов.

Ранее эндокринолог назвала неожиданную пользу кофе. оказалось, что напиток помогает побороть недосып.