Знойные летние дни создают повышенное давление на сосуды и сердце, провоцируют бессонницу и увеличивают вероятность обезвоживания организма, предупредила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.

Фото: freepik.com

Существенно смягчить последствия жары вполне возможно даже при отсутствии кондиционера, если грамотно выстроить распорядок дня и контролировать потребление жидкости. Основной промах — попытки справиться с духотой лишь в моменты сильного ухудшения самочувствия. Предотвращение теплового удара требует заблаговременных мер, объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

В дневные часы необходимо минимизировать поступление тепла в квартиру. С заката солнца до вечера окна, выходящие на освещенную сторону, следует держать закрытыми. Использование плотных занавесок, жалюзи или специальных отражающих пленок существенно снижает нагрев воздуха в помещении.

Ранее россиянам рассказали, стоит ли боятся массовой поломки кондиционеров. По словам экономиста, такой сценарий маловероятен.