Попытки отыскать совершенную подушку или идеальное одеяло, способные мгновенно исцелить бессонницу, часто обречены на провал. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил, что вера в чудодейственные свойства постельных принадлежностей — не более чем маркетинговый миф.

Фото: pxhere.com

Объективных научных доказательств превосходства одних материалов над другими не существует. Качество сна зависит от личных предпочтений, а не от характеристик наполнителя. Кому-то для полноценного восстановления требуется жесткий пружинный матрас, а другой человек лучше выспится на мягкой поролоновой поверхности.

«Субъективное восприятие комфорта оказывает гораздо более существенное влияние на качество сна, чем технические характеристики спальных принадлежностей», — подчеркнул эксперт в беседе с порталом «Здоровье Mail».

Попытки навязать универсальные решения часто игнорируют физиологические особенности конкретной личности. Главным критерием выбора должны оставаться собственные ощущения: если отдыхать удобно, значит, выбор сделан верно. Поиск идеала по советам экспертов или рекламе редко приводит к успеху.

Ранее в АБН24: по словам сомнолога Александра Казаченко, дефицит сна увеличивает вероятность преждевременной смерти на 12 %. Кратковременный недосып ухудшает когнитивные функции, а длительный — провоцирует апатию, выгорание и депрессивные состояния.