Исследователи из Швеции установили, что по объективным показателям женщины спят крепче мужчин, несмотря на их более частые жалобы на бессонницу.

Фото: freepik/senivpetro

Специалисты клиники клинической нейробиологии Каролинского института в случайном порядке отобрали для эксперимента 238 женщин и 238 мужчин, близких по возрасту и индексу массы тела. При этом участники были разделены на группы с учетом факторов, влияющих на отдых: возраста, наличия вредных привычек и употребления алкоголя.

В течение ночи приборы регистрировали мозговую активность, движения глаз, тонус мышц, а также длительность и структуру сна. Также фиксировались время засыпания и периоды бодрствования. Утром испытуемые оценивали качество своего отдыха субъективно.

Результаты показали, что женщины в среднем спали 400 минут, тогда как мужчины — около 382 минут. Женский сон был прерывистым реже. Исключением стала продолжительность ночных пробуждений, которая создала ложное впечатление о худшем качестве отдыха у женщин.

Ранее стало известно, почему летом люди чаще страдают от бессонницы. Дело не только в сильной духоте.