Хроническая нехватка сна провоцирует нарушения в нейронных сетях, регулирующих внимание, волеизъявление и эмоциональный фон.

Фото: freepik/senivpetro

Анализ 57 независимых исследований с применением магнитно-резонансной томографии позволил ученым сопоставить мозговые паттерны при разных формах нарушений покоя. В выборку вошли пациенты с трудностями засыпания или поддержания сна, включая инсомнию, обструктивное апноэ, а также парасомнии вроде лунатизма, ночных страхов и кошмаров.

У всех этих групп выявили схожие аномалии в таламусе — структуре, критически важной для фильтрации стимулов, фокусировки и мышления. Именно такие изменения объясняют склонность людей с длительными проблемами сна к замедленному реагированию, сложностям в выборе решений и повышенной вероятности ошибок, сообщил Infox со ссылкой издание Scientific Reports.

Помимо когнитивных нарушений, недосып негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая вероятность развития диабета и патологий сердца. Также доказано, что дефицит сна ухудшает память и снижает способность к эффективному обучению.

Ранее россиянам назвали опасные причины сонливости. Нередко речь идет о психических отклонениях.