Сезон сапбординга не обязательно заканчивается вместе с летом. В начале осени на воду еще можно выходить, однако привычный летний подход уже не подойдет. Температура воды снижается, а солнце при этом остается достаточно активным.

Фото: freepik.com

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала RT, что внезапное падение в холодную воду способно вызвать спазм сосудов и замедление сердцебиения. У людей с сердечно-сосудистыми проблемами так называемый рефлекс ныряльщика может привести даже к кратковременной потере сознания в воде.

Опасность представляет и переохлаждение. При длительном нахождении на воде, особенно в ветреную погоду, может снизиться чувствительность пальцев. Из-за этого становится сложнее надежно держать весло и сохранять равновесие.

Особую осторожность следует соблюдать людям, перенесшим нарушения мозгового кровообращения или имеющим проблемы с шейным отделом.

При этом забывать о солнце тоже нельзя. Его лучи отражаются от поверхности воды, усиливая воздействие на кожу и глаза. Физическая нагрузка во время гребли дополнительно увеличивает теплопродукцию организма.

При появлении озноба, онемения пальцев или ухудшении самочувствия прогулку следует прекратить. Людям с серьезными сердечно-сосудистыми или неврологическими заболеваниями специалист рекомендует отказаться от осенней гребли. Остальным стоит ограничивать продолжительность занятий и учитывать температуру воздуха, воды и солнечную активность.

Ранее врач перечислил способы защиты от переохлаждения в мороз.