Использование турника позволяет увеличить рост без хирургического вмешательства.

Фото: freepik.com

Под воздействием гравитации в течение дня межпозвоночные диски сжимаются, из-за чего к вечеру высота человека может уменьшиться на два-три сантиметра. Для восстановления естественной длины позвоночника рекомендуется применять метод вытяжения, рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко в беседе с aif.ru.

Наиболее простой способ реализовать это — висеть на перекладине. Такое упражнение снимает нагрузку с позвонков, позволяя расстоянию между ними увеличиться.

Ранее врач рассказала, что должно входить в идеальный рацион. В основе должны преобладать продукты растительного происхождения.