черника

Кладезь витаминов: диетолог перечислила полезные свойства черники

Черника — ягода, богатая витаминами и антиоксидантами. По мнению диетолога Василисы Гавриловой, она благотворно влияет на обмен веществ, нервную систему и иммунитет. В чернике есть витамины группы B, которые важны для энергетического обмена и здоровья нервной системы. Витамин C помогает укреплять иммунитет, а витамины E, K, H и PP участвуют в обменных процессах и защищают клетки от повреждений. Также ягода содержит минералы и микроэлементы.

00:24, 2 сентября