Врач-офтальмолог Анна Соловей заявила, что добавки с черникой не имеют доказанного эффекта для улучшения зрения у здоровых людей, несмотря на их широкую популярность в России.

Фото: freepik/dragana-gordic

Соловей пояснила, что назначение препаратов с черникой традиционно было обусловлено маркетингом и стереотипами, а не научными данными. Современные исследования не подтвердили значимого влияния черники на зрение. В то же время эффективность определенных витаминных комплексов доказана клинически. Речь идет о формуле из исследования AREDS2, включавшей витамины С и Е, цинк, медь, лютеин и зеаксантин.

Такие комплексы могут замедлить прогрессирование возрастной макулодистрофии у пациентов со средней стадией болезни, но не подходят для профилактики у здоровых людей. В беседе с «Газетой.Ру» эксперт отметила важность диагностики перед применением любых средств. Она добавила, что самостоятельный прием добавок или капель может привести к игнорированию симптомов серьезного заболевания.

Ранее АБН24 рассказывало, что диетолог Маргарита Копман назвала морошку кладезем витаминов. В ягоде содержится рекордное количество витамина С для поддержания иммунитета, каротиноидов для защиты от старения, а также яблочной и лимонной кислот.