травяной чай

Травяной чай вечером действительно может помочь расслабиться и легче переключиться на отдых. Но ждать от растений выраженного лечебного эффекта при тревоге или бессоннице не стоит. Их действие обычно мягкое и зависит от конкретного человека, рассказал RT невролог Александр Ткачев.

Выбрать самый полезный горячий напиток не получится — универсального победителя здесь нет. Кофе, зеленый и черный чай, а также травяные настои по-разному воздействуют на организм. Однако результаты крупных научных исследований показывают, что при умеренном употреблении многие из них могут снижать риск хронических заболеваний и даже быть связаны с большей продолжительностью жизни.