Валюта $68.70 €77.56 Brent$42.07
10.04.20 / 13:46 Новости

Диетолог рассказала, как нужно питаться во время самоизоляции

Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Первого Московского государственного университета им. Сеченова Наталья Пугачева рассказала, что во время самоизоляции можно набрать лишний вес из-за сложностей, возникающих из-за ограничения физической нагрузки и организации питания.

Врач в интервью «Российской газете» посоветовала не злоупотреблять перекусами, поскольку это может стать привычкой и привести к набору веса. В случае снижения физической активности диетолог посоветовала уменьшить разметь порции на четверть. В первую очередь, по словам диетолога, следует уменьшить потребление картофеля, макарон, пельменей и хлеба.

Наталья Пугачева рекомендовала ограничить количество сладкого и алкоголя. Конфеты врач посоветовала заменить ягодами и фруктами, а крупу употреблять в сочетании с овощами.

Заболевшим диетолог рекомендовала употреблять больше жидкости, в частности чай с малиной, медом и мятой, а также воду и компоты.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!