Диетолог рассказала о подходящей в жару диете.

Идеальной пищей в условиях жары являются молочные продукты, а также фрукты и овощи, так как в них содержится клетчатка, способствующая очищению желудочно-кишечного тракта, сообщила в интервью RT врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

Также следует отказаться от употребления свинины и баранины в пользу рыбы, птицы или крольчатины.

Кроме того, Хорол напоминает о том, что в жару необходимо пить много воды. Также важно обращать внимание на срок годности продуктов, так как летом они быстро портятся.

Употребление несвежей пищей может вызвать диарею, а также спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ.