Употребление некоторых продуктов повышает уровень тревожности.

Возбуждающее воздействие на организм оказывают продукты, содержащие кофеин.

В первую очередь, это кофе, крепкий чай и шоколад, сообщила в интервью изданию «Москва 24» врач-диетолог Елена Соломатина.

«Это кофе, крепкий чай, шоколад. С одной стороны, вроде бы шоколад, наоборот, успокаивает, поскольку содержит в своем составе еще и теобромин. Но тем не менее у некоторых людей он может повышать возбудимость», – пояснила эксперт.

Кроме того, уровень тревожности повышает употребление соленой пищи, консервантов и трансжиров.